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Bild Beschreibung Standort Medium
Die 50 besten Übungsleiter-Ideen zum Seniorensport
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-7853-1952-9

DER ÜBUNGSLEITER ist seit über 50 Jahren eine feste Größe in der Planung und Durchführung von erfolgreichen Sportstunden für alle Altersgruppen und erscheint seit seiner ersten Ausgabe im Limpert V...

Sachliteratur
02797100

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Sturzprophylaxe-Training
[Gleichgewicht & Kraft trainieren ; keine Angst vor Stürzen ; Arbeitshilfe für Trainer ; Übungsstund
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 2. Aufl. - 164 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-579-5

Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam is...

Sachliteratur
02248533

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Flemmer, Andrea
Gesunde Ernährung ab 60

so bleiben Sie fit und leistungsfähig ; Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht ; jung bleiben mit
Hannover : humboldt , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-861-6

Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankhei...

Sachliteratur
02425424

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Froböse, Ingo
Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1

Wer möchte das nicht - bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Dafür können Sie erwiesenermaßen sehr viel tun - mit Bewegung, Ernährung, geistiger Aktivität und sozialem Engagement! ...

Sachliteratur
02723809

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Gray, Muir
Auf die Plätze - 70 - los!

Aktiv, gesund und glücklich bleiben
München : Kösel , 2018 - 252 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34696-7

Mit britischem Humor und Pragmatismus präsentiert Muir Gray leicht umsetzbare Anleitungen, die in kleinen, realistischen Häppchen Ausdauer, Gleichgewicht und Geschmeidigkeit trainieren. Ein Schwerp...

Sachliteratur
02705260

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Grett, Peter
E-Bikes und Pedelecs

Technik, Typen, Kaufberatung von Elektrofahrrädern
München : Bruckmann , 2011 - 144 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7654-4978-9

Pedelecs und E-Bikes sind Fahrräder mit elektrischen Hilfsantrieben zur Unterstützung der Muskelkraft. Alle führenden Fahrradhersteller haben Modelle mit elektrischer Antriebsunterstützung im Progr...

Sachliteratur
02131630

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Best Age Yoga
gesund und entspannt älter werden
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 136 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50534-6

Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und K...

Sachliteratur
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Himmel, Michaela
Endlich Zeit für Yoga

mit Audio-CD
Stuttgart : pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50737-1

Mit zunehmendem Alter lassen Kräfte und Beweglichkeit nach. Yoga bietet eine ideale Übungsform, dem entgegenzuwirken. Yoga fördert die Beweglichkeit, trainiert Muskeln, Gelenke und Knochen und akti...

Sachliteratur
02265222

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Hölzl, Claudia
Pilatestraining 50+

für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 208 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-835-2

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und d...

Sachliteratur
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Jasper, Bettina M.
Geistig fit & mobil bis ins hohe Alter

Bewegung und Denken im Alter fördern ; eine Anleitung für Angehörige und Ehrenamtliche
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 175 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3497-9

Die Autorinnen haben bereits einschlägig publiziert (Jasper: "Brainfitness", ID 34/08; Regelin: BA 11/07, 10/07). Basierend auf den gesicherten Erkenntnissen über die Zusammmenhänge zwischen Bewegu...

Sachliteratur
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